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《易经》中第一调理失眠的灵丹，每当疲顿、熬夜、用脑过度时，我立即煮一碗龙眼水喝，大概剥二三十颗干龙眼吃，这么，脑子立即就能复原澄清，仿佛总结大当然相同。

吃龙眼不仅能拆除失眠，况兼仇敌晕、头痛、脑胀等症状也有奇效

年青时我在求医的经由中，也当然也找到了拆除失眠的好轨范，你可能念念象不到吧，我苦苦寻找多年治失眠的灵丹，居然会是龙眼。龙眼能治遥远失眠、以致还可以提妙手的才调。

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小技艺，我曾听一位中医前辈讲，有一个病东说念主因遥远失眠找到他，他没开药，径直就让病东说念主回家煮干龙眼水喝，不久，病东说念主失眠便胜利病愈。

那时这位前辈的诠释是龙眼补心养脾，是以能调理失眠。

据民间听说，龙眼很像龙的眼睛而得名。但无论是否确凿像龙的眼睛，龙眼对眼睛如实是有平允。

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之前有一个高强度熬夜加班的患者，他每天用龙眼肉，龙眼核，枸杞一皆煮汤喝，坚握了快要一年，截止他从刚运行的失眠，精神消沉，睡不醒到当今的芬芳馥郁，精神齐全可谓是神丹。

那么领先呢需要先买来一斤龙眼干，剥去外壳，把龙眼肉（带核）加水煮，水开后络续煮25分钟，然后把龙眼水倒出，放温后喝下，不到3小时，东说念主就会合计相等芬芳馥郁。

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从此，每当疲顿、熬夜、用脑过度的技艺，我就立即煮一碗龙眼水喝，大概剥龙眼干吃，这么，头脑也能巧合就复原澄清。

冷漠有失眠的患者不妨经常喝这种汤，不仅对失眠有较好的后果，况兼对眼睛也有可以的保健后果。

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龙眼虽养分价值高，可是不同技艺，不同服法导致的功效却又不同。

中医认为，龙眼肉性味甘平，入脾，心经，能补益心脾，养血安神，亦然常用的补益中药食材，底下我为民众先容几种龙眼补益的轨范，民众不妨一试。

每天朝晨用龙眼取肉，煮荷包蛋，加入适量白糖，空心吃，补脾养心，生血益气。

每晚睡前吃龙眼，可养快慰神，调理心悸失眠。

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晚上也可以把龙眼肉放进300ml的开水浸泡约5分钟后食肉喝汤，可补血醒神，为经常熬夜，快节律生存东说念主士瞩目。

龙眼肉放进500ml水中煮沸约15分钟，加上鸡蛋。稍煮片霎即可食用。经常食用可护肤养颜，抗软弱、增强东说念主体免疫力退换功能，尤其适用于女性。

龙眼取肉，红枣撕破，用粳米，煮粥两碗，加适量红糖，夙夜各吃一碗，可补脾生血，养心增智，对老年东说念主成心。

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当天就共享到这，我是刘医生，从事中医临床40余年2号站，擅长千般内科杂症，如昏迷、消渴症、失眠、脾胃调养、结石、高血压、糖尿病、高血脂症等症状，若是你也有相干问题，可以跟我讲讲你的症状，称心之余我会科罚你的困扰！